Le Nordic Yoga® est né de la rencontre entre la marche Nordique et une forme physique du yoga moderne, le hatha yoga. Ainsi les postures vont améliorer la marche et la marche va préparer le corps aux postures.
Le Nordic Yoga® se pratique en extérieur et associe des phases en déplacement avec les bâtons à des phases à l’arrêt pour pratiquer des postures toujours à l’aide des bâtons.
La respiration est l’élément central du Nordic Yoga® et se vit de manière consciente. La respiration donne le rythme à nos pas et accompagne chacune de nos postures.
Accessible à tous, le Nordic Yoga® s’adapte aux capacités de chacun pour vivre au mieux les bienfaits de cette discipline. Tout le travail réalisé pendant les séances pourra être transféré dans la vie quotidienne, améliorant ainsi la posture, la respiration, le lâcher prise.
Le Nordic Yoga® se pratique en extérieur et associe des phases en déplacement avec les bâtons à des phases à l’arrêt pour pratiquer des postures toujours à l’aide des bâtons.
La respiration est l’élément central du Nordic Yoga® et se vit de manière consciente. La respiration donne le rythme à nos pas et accompagne chacune de nos postures.
Accessible à tous, le Nordic Yoga® s’adapte aux capacités de chacun pour vivre au mieux les bienfaits de cette discipline. Tout le travail réalisé pendant les séances pourra être transféré dans la vie quotidienne, améliorant ainsi la posture, la respiration, le lâcher prise.
