Bonjour Nico ,
Merci de prendre le temps de répondre aux questions que beaucoup de coureurs aimeraient te poser!
Comment vas-tu et comment te sens-tu après ta performance aux championnats du monde de semi marathon (1:02:28)
Ça va super ! J’ai plutôt bien récupéré du semi et je suis dans la dernière ligne droite de la prépa pour le marathon de Valence qui aura lieu le 6 Décembre. Les kilomètres s’enchaînent bien, les sorties longues aussi et je me sens de mieux en mieux !
C’était une première sélection en équipe de France pour toi, peux-tu nous en décrire les sentiments et les émotions pendant cette course?
Déjà, c’était une immense fierté et un honneur de pouvoir représenter mon pays.
Avant le départ je n’y ai pas pensé pour ne pas me mettre de pression et faire comme si c’était une course lambda. Mais une fois dans la course cela m’a motivé à me donner à 200% car je ne courais pas que pour moi mais pour une équipe !
Maintenant que tu as digéré les championnats du monde comment te sens-tu à 1 mois du marathon de Valence ?
Comme je l’ai dit je me sens de mieux en mieux au fil des entraînements. Je retrouve d’excellentes sensations surtout lors des sorties longues du week-end.
Le marathon est la distance où je suis le plus à l’aise, le semi n’était qu’une étape dans la prépa et il me tarde vraiment d’être au 6 Décembre ! Ce sera une toute autre course.
Ça fait maintenant quatre ans que tu t’entraînes avec Coach Cabadet et tu as une super progression. Qu’est-ce que t’apporte le coach dans tes préparations ?
Il m’a permis d’avoir une rigueur, et d’être beaucoup plus structuré sur mes entraînements. Avant, je m’entraînais au feeling, un peu à l’arrache, maintenant le fait d’avoir de vrais objectifs et toute une planification m’a aidé à me canaliser, même si je garde une certaine liberté sur les entraînements (les fameux 10% de marge 
).
En dehors de ça nous avons une vraie complicité, avec le coach et tout le groupe. Dès qu’on en a l’occasion on se retrouve, après les entraînements ou les courses, et à chaque fois c’est fous rires garantis !
Alors que tout le monde stresse ,toi la veille des grandes courses jusqu’à la ligne de départ tu es toujours très décontracté à blaguer sur chaque opportunité sans même parler de la course.
Comment fais-tu tu pour gérer tes émotions de cette façon ?
Déjà de nature je ne pense pas être quelqu’un de stressé.
Et puis tout ça, il faut se dire que ce n’est que du sport ! A la base on le fait pour notre plaisir, pour se faire du bien, même si on a tous plus ou moins un esprit de compétition.
Inutile donc de se mettre une quelconque pression du résultat, si ça se passe bien tant mieux, et si ça ne passe pas ce sera l’occasion pour s’entraîner encore plus !
Quel est l’entraînement le plus difficile que tu aies dans ta préparation ?
Je dirais la nutrition ! 
J’adore m’entraîner et me faire mal, voir jusqu’où je peux pousser mon corps !
Mais sur la nutrition c’est beaucoup plus compliqué ! C’est peut-être pour ça que je cours autant.. pour pouvoir manger plus
Le plus dur de la prépa, c’est l’entame de la dernière semaine et le fameux régime dissocié..
Tu t’entraînes avec la team MarathoniacK et on te sent très actif, qu’est-ce que le groupe t’apporte et quel rôle as tu ou joues tu au sein du groupe!
La team Marathoniack c’est une passion qui nous rassemble.
Je m’entraîne avec certains coureurs de la team, cela m’aide énormément sur certaines séances où on est parfois dans le dur.. mais savoir que les copains sont là aussi et que tout le monde souffre, ça m’aide à tenir, et à la fin on est tous contents d’avoir passé la séance !
Mais la team c’est aussi des coureurs et coureuses « du dimanche » qui même sans avoir le niveau pour s’entraîner avec moi, m’apportent énormément par leur soutien ou par tous les moments de rigolade qu’on partage (et il y en a ! ).
C’est un peu comme une petite famille, je m’y sens très bien et chacun apporte un petit plus au groupe.
Tu maîtrises la diététique d’athlète de haut niveau mais tu aimes aussi bien manger comme nous pouvons le voir sur tes stories Instagram.
Pour toi ça serait quoi un repas parfait?
Un repas avec des personnes que j’apprécie et avec qui j’aime passer du temps !
Ma FloFlo, ma famille ou mes amis.
C’est pour moi l’un des meilleurs moments pour partager et profiter de la vie !
Mais il faut absolument terminer sur un bon dessert, sinon ce n’est pas un vrai repas !
Si tu devais donner un conseil à tous les coureurs ?
Toujours garder la notion de plaisir !
Ta chaussure d’entraînement ?
• Infinity Run pour les footings
• Pegasus Turbo & Tempo pour les « footing » rapides ou Fartlek
• Vaporfly pour les séances pistes ou sorties longues
Ta chaussure de compétition ?
• Vaporfly
Ton rituel personnel en compétition ?
Je mets du parfum sur mon débardeur la veille de la course
Ta course préférée ?
Pour changer du marathon, je vais dire Marvejols-Mende !
Ta distance préférée ?
Le marathon of course !
La distance que tu ne voudrais jamais faire?
J’aurais dit 1500, mais j’ai envie d’en faire un pour battre le record du coach
Donc je dirai 800.
Ta plus grosse semaine en KM?
213km, en prepa pour le marathon de Paris 2019
Merci Nico d’avoir répondu aux questions et nous te souhaitons une bonne fin de préparation pour Valence !
La suite de l’interview avec le coach dans la semaine..
